病情分析：膝外侧半月板损伤应该避免过度劳累，可以根据说明书局部涂抹云南白药喷雾剂，必要时可到医院检查，按医嘱手术治疗。膝关节半月板损伤急性期常表现为疼痛、肿胀和渗出，关节屈伸功能障碍，行走时可伴有声音。口服硫酸氨基葡萄糖可配合热敷、按摩、理疗等对症治疗。平时注意休息，少走路，少攀爬，避免膝关节过度运动。