病情分析：脚崴了肿胀发青淤血一般有以下治疗方法：首先是使用活血化瘀类药物促进淤血吸收，如草乌甲素片、盘龙七片以及痹祺胶囊等。其次是伤后三天内用冰块进行持续性冰敷治疗，能够使血管收缩减少局部淤血，同时还可以缓解疼痛症状。三天后改为热敷促进淤血吸收，冷热交替治疗可以使淤血快速消散。