病情分析：中年人骨质疏松吃钙片，推荐以下几种：1、天然钙中的碳酸钙在胃酸中容易溶解，可以很好的被肠道吸收，代表药如龙骨粉。2、人工钙制剂中的螯合型，吸收后缓慢释放钙离子，苯类钙制剂维D钙，葡萄糖酸钙等，价格相对高些。无论哪类钙剂，都需要应用维生素D制剂来帮助吸收，并为机体所利用。