病情分析：

久坐后肌肉疼痛，多考虑是久坐导致的，但也不排除是外伤、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以明确病因后治疗。

1、久坐

长时间保持坐姿，可能会导致肌肉劳损，出现局部疼痛、红肿等症状。可以用手轻轻按摩缓解。

2、外伤

腰部受大力撞击，可能会损伤局部软组织，出现局部红肿、疼痛等症状。可以用冰袋冰敷，48小时后可以通过热敷的方式缓解。

3、腰椎间盘突出症

腰椎间盘退行性病变，可能会压迫神经根，出现肌肉疼痛、下肢麻木等症状。可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、甲钴胺胶囊等药物治疗。

除此之外，还可能是筋膜炎、骨关节炎等原因引起的，可以到正规医院就诊治疗。

病情分析：坐骨神经痛一般是由于长期坐骨神经痛后局部盆底引起的压迫，导致供应下肢血液的动脉和静脉相应受压迫。造成动脉供血不足，静脉回流受阻，乳酸大量产生，引起腿部肌肉疼痛。所以长期坐着的病人，建议适当活动，做肌肉运动，促进下肢和远端静脉血流。换回全心后，通过动脉输送到下肢，避免了肌肉疼痛的症状。