病情分析：适量饮用温和低脂牛奶有益于肠胃不好的人 。这是因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以提供必要的营养支持，同时温和的温度和低脂含量可以减少对胃肠道的刺激，缓解不适症状。然而，对于严重肠胃问题或乳糖不耐受的个体，应谨慎选择牛奶，并可能需要在医生指导下进行。