病情分析：湿邪困脾治疗 ，以健脾利湿为原则，临床常见中成药有参苓白术丸、香砂六君子、木香顺气丸、健脾丸等。如果症状较重，建议去看看中医，辨证后使用中草药调理更佳。除了药物治疗外，日常饮食也需多注意，多吃些茯苓、薏米、芡实、莲子肉、赤小豆、红豆、扁豆、玉米等具有健脾利湿的食物。平时还需多运动，促进汗液排泄，也有助于改善湿重。