病情分析：一刮就出痧说明体内湿气比较严重。体内湿气过重的话对身体健康产生的危害是比较大的，如果在刮痧之后立刻就出痧的话，说明体内的湿气太重，针对这种情况，可以定期进行刮痧，或者是拔罐、艾灸等，此外还可以吃一些具有祛除湿气功效的食物，比如说木耳、红豆薏米粥、黑豆等等，保持良好的睡眠。