病情分析：女人月经腰疼、肚子疼，一般可以用热水袋暖肚子、喝红糖姜水、玫瑰花茶等进行缓解。女性在月经期间出现这些症状，可能与雌孕激素分泌改变有关。而腰痛多是由于月经期间女性盆腔淤血、水肿，刺激了神经导致的，都属于正常情况。此外，还可以和在医生指导下服用一些副作用小的中成药，比如益母草颗粒等药物进行缓解。