病情分析：南瓜富含膳食纤维，适量食用有助于通便。
这是因为膳食纤维在肠道中吸水膨胀，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。此外，南瓜中的某些成分如南瓜子氨酸等，也具有润肠通便的作用。因此，适量食用南瓜可以辅助缓解便秘问题。