病情分析：甲状腺囊实性结节3类可以多吃含碘食物，不吃辛辣的食物。甲状腺囊实性结节为三级，一般代表回声边界清晰的结节，此类结节的恶性风险小于5%，一般随访观察，如有必要，可进行甲状腺细针抽吸，如果是良性结节，可以在医生指导下进行药物治疗。建议患者饮食清淡，少吃高激素含量的食物，多吃紫菜和海带。