病情分析：便秘小肚子大建议治疗排便，并采用快速排便方法 。同时，建议患者在饮食、运动、药物等方面进行缓慢、全面的调理。在饮食上，建议多吃粗纤维素食物，多喝水，适当配合运动，饮食中避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时使用益生菌调节肠道菌群失调，改善肠道微生态。通常，也可以喝酸奶来补充肠道有益细菌。