病情分析：坐车坐久了腰疼，一般考虑两种可能，一是腰肌劳损，二是腰椎间盘突出。这两种情况都可以导致久坐后腰部疼痛，如果是腰肌劳损，建议平时避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动，腰部保暖避免着凉，可以腰部按摩15-20分钟，充分放松肌肉，一般坚持2-3周，就会明显好转的。如果该措施无效，建议脊柱科就诊，并行腰椎CT检查，确诊病因再做进一步处理。