病情分析：拉肚子可以适量吃面包 。面包比较容易消化，一般不会造成胃肠道的负担。但是如果面包中含有肉类、巧克力、奶油等物质，要避免食用。容易加重胃肠道负担，加重腹泻的症状。建议腹泻期间要注意进食清淡易消化的食物，可以选择小米粥、大米粥、面条、莲子粥等。尽量选择低纤维素、少渣的饮食，避免刺激肠蠕动，加重腹泻的症状。