病情分析：肩袖损伤术后三个月胳膊只能抬一半可能是因为肩部组织粘连导致的。建议去正规医院的骨科就诊，做磁共振检查，确诊后可以做肩关节松解手术治疗。肩袖损伤一般是由于外伤引起的。可以多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。平时也可以做一些康复训练，有利于更好的恢复。