病情分析：三高人群能吃蛋白粉 。三高饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。建议平时要避免劳累，避免情绪激动，适当运动锻炼，增强体质，定期复查。