病情分析：乳腺腺瘤手术后十天，需在医生指导下适度散步 。
这是因为乳腺腺瘤手术通常涉及切除部分乳腺组织，术后需要一定时间的恢复。在十天后，虽然伤口可能已经初步愈合，但乳腺组织的恢复需要更长时间。此时，患者需要避免剧烈运动和长时间的步行，以免影响伤口愈合和乳腺组织的恢复。因此，建议在医生的指导下进行适度的散步，以促进血液循环和身体的康复。