2021-02-01 149人阅读
问题描述： 女性缺叶酸吃什么补
医生回答(1)
柯怀 副主任医师
阳新县人民医院 妇产科
病情分析：补叶酸可以吃以下食物：1、水果如橘子、苹果等。2、蔬菜如莴苣、菠菜、蘑菇等。3、豆类如黄豆、豆制品、杏仁、松子等。4、动物如动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。5、谷物如全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。女性需要在孕前三个月就开始补充叶酸，叶酸富含于多种动植物食物中，女性可以通过食补补充叶酸。