病情分析：肌肉酸痛第二天还能继续锻炼。肌肉锻炼后出现有酸痛的情况，主要考虑是因为长时间没有活动，突然性的活动量太大导致出现的症状，这种情况第二天也是可以继续的。但是注意锻炼的强度不要太大，锻炼的时间也不要太长，否则就会导致酸痛有症状加重，可以适当的选择进行局部的热敷和按摩等进行调理治疗，也可以外用一些消炎止痛的喷剂。通常两三天后逐渐就会好转。平时注意如果长时间不活动，不要突然性活动量太大。