病情分析：下肢酸胀沉重考虑有以下几种原因导致:第一种，肾虚，主要是由于肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，从而导致酸胀 。建议在日常的饮食中可以多吃一些补肾益气的食物，比如牛肉、羊肉。第二种，由于长时间久坐影响下半身血液的循环，建议在久坐一段时间后起来活动一下身体，做一做舒展运动。第三种，不当运动，平时要进行适当的体育锻炼，不可剧烈运动。