病情分析：手臂拉伤后，首先需要限制活动，注意休息。一般建议急性拉伤48h内以局部冷敷为主，低温可以降低局部急性炎症渗出，减少局部充血、水肿表现，同时可以减轻疼痛。如果局部肿痛明显，可以配合外用药物，如气雾剂类有消肿止痛的作用，48h后局部肿胀部位可以给于局部热敷，以促进局部肿胀吸收消退。如果局部肿痛明显并且伴有活动受限，建议进一步检查，查看是否存在骨质异常，如关节脱位及骨折的可能。