病情分析：老年人腰部肌肉损伤，可以先口服非甾体类止痛药来止痛，之后及时送到医院针对肌肉拉伤程度进行治疗。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，睡床垫稍硬的床垫。