病情分析：适量食用李子对经期有益。
李子富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和缓解经期不适。维生素C可以增强免疫力，缓解经期疲劳；纤维素则可以促进肠道蠕动，缓解经期便秘。然而，李子属于寒性水果，过量食用可能会导致经期不适加重，如痛经、经血量减少等。因此，在经期期间，应适量食用李子，并注意饮食均衡，避免过度依赖单一食物。