病情分析：推迟绝经期，一般可以提高营养、加强锻炼。有效推迟绝经期的方法，一般可以增加营养，可以多吃一些瘦肉牛奶，还要多吃些新鲜的、绿色的蔬菜和水果。也可以保持良好的心态，对保持青春常驻，延缓月经期有一定的作用。其次加强体育锻炼，可以做一些散、太极拳、跳舞、气功等体育运动，增强体质，增强抗病能力。