病情分析：男人腰酸想养肾，可以服用金匮肾气丸调理，也可以进行食补，多吃海产品、羊肉、狗肉、泥鳅、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼、牛肉、鹿肉、公鸡肉、胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、鹿茸、苁蓉、肉桂、益智仁等。另外，枸杞性平、味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，中老年肾虚的人最应该多吃。