病情分析：大便排不尽，总想拉，建议平时不要吃辛辣刺激的食物，避免蹲便太久，吃富含纤维素的食物，多喝水，避免大便干燥。缓解便秘的常见蔬菜包括芹菜、胡萝卜、水果、梨、香蕉等。症状轻微，不需要要吃药治疗。如果症状不缓解可以向直肠中给予甘露醇治疗，避免久坐，防止痔疮的发生，减少饮酒，还需去医院排除结肠炎。