病情分析：总是感觉头晕晕沉沉的可能是由于脑供血不足、高血压、神经衰弱等疾病导致的 。患者可以观察一下是否存在其他症状，还可以到医院进行检查，通过检查结果和身体的症状对疾病进行判断。另外，在头晕的时候还需要多按摩头部，从而促进血液循环、缓解不适的症状。同时，患者在平时的生活中需要养成规律性的作息时间，还要避免熬夜。