病情分析：红枣姜水可能缓解轻度痛经，但对严重者无效 。
痛经的出现与子宫内膜前列腺素水平升高有关，导致子宫收缩过度，引起疼痛。红枣姜水中的红枣具有补血作用，而姜具有温经散寒的作用，可能有助于缓解轻度的痛经症状。但对于严重痛经，单纯依靠红枣姜水可能无法有效缓解，建议寻求医生的进一步治疗建议。