病情分析：没剧烈运动小腿肌肉疼痛可能是因为下肢深静脉的栓塞，而且还会伴有小腿的肿胀 。也有可能是因为腰椎的神经根被压迫，从而出现神经的疼痛，并且往往伴有麻木。建议做一个下肢深静脉的彩超检查，看看有没有血管的栓塞。同时到骨科的门诊进一步检查治疗。建议坚持规律有氧的体育锻炼，循序渐进，肌肉酸痛处可进行按摩、热敷处理，避免长时间的剧烈运动和劳累。