病情分析：小腿外侧跑步疼痛，可能与由于跑步后，导致小腿肌肉产生的乳酸增多聚集有关。另外，也与长时间运动后引起小腿肌肉过度收缩有关。因为跑步时由于地面的撞击，会导致小腿肌肉长时间牵拉、劳损，从而导致局部的肌肉产生局部的充血水肿，产生疼痛。这种情况可以局部冰敷，减轻疼痛，也可以适度的按摩。