病情分析：来月经腰疼肚子疼，可以喝一些红糖水，能够有效地缓解疼痛的症状。因为热的红糖水可以使月经血流出得更顺畅，减少下腹部疼痛的症状。其次也可以用热水袋敷下腹部，主要是加速局部的血液循环，使月经血流出得更顺畅。另外还可以用热水泡脚，通过热的效应，也会改善下腹部疼痛的症状。