病情分析：半月板撕裂行关节镜手术，理论上术后第2天就可以适当下地路，但是会有疼痛感 。在恢复良好的情况下，恢复正常走路大概需要1个月。此外，在术后的要进行积极的恢复训练，从而避免肌肉出现萎缩，也可以加快膝盖消肿。此外，建议饮食上加强营养，多食用蛋类、瘦肉、牛奶、豆制品等食物，帮助疾病恢复。