2020-12-30 519人阅读
问题描述: 老年人补钾吃什么食物好
医生回答(1)
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 营养科
病情分析:在临床上,老年人补钾吃香蕉、柚子、芒果以及桂圆等水果好,还有柑橘类的水果也是含有比较多的钾离子。同时,患者也可以吃猪肝、猪腰、羊肉、鸡肉,或者是海鲜、荞麦、红薯等食物,可以有效补钾。其次,紫菜、海带等海产品的海藻类钾离子也是比较高的。另外,补钾平时还可以吃些菠菜、玉米、韭菜、黄豆芽等食物。