病情分析：女性左肩胛骨疼痛，可以做热敷，也可以外用止痛膏。如果是颈椎引起的，热敷没有效果，是肩胛肌损伤，需要及时去医院诊治。建议先拍X光片，然后在肩部注射药物。在日常生活中，注意保持规律的作息时间以及饮食习惯，注意避免局部的剧烈运动，注意多吃一些新鲜蔬菜以及水果，有助于身体的健康。