病情分析：腿部毛细血管扩张可坐平躺伸腿抬高进行缓解 。腿部毛细血管是一种下肢静脉曲张，主要由于患者久坐久站等原因，导致静脉回流障碍，血液在下肢静脉淤积，导致下肢静脉高压，从而出现毛细血管的扩张。患者应该减少久坐久站的时间，平日可以平躺将双腿伸直抬高，让静脉回流畅通来缓解静脉曲张，也可以穿静脉曲张袜来减轻下肢的肿胀。