病情分析：调节大脑神经递质平衡，建议睡前避免饮用可乐、咖啡、浓茶和葡萄酒。还有平时尽量不要吃巧克力，注意饮食的清淡，避免辛辣刺激油腻的食物，多吃水果和蔬菜，补充维生素，提高睡眠质量，从而达到营养神经的功能。还有平时也可以适当进行锻炼，增强体质的免疫力，注意要按时休息，避免过度劳累，保持情绪稳定，建议及时到正规医院的神经内科就诊。