病情分析：适量运动有助于肾结石碎石后的排石 。
这是因为运动可以促进肾脏的血液循环，增加尿液的流量，从而有助于碎石的排出。此外，运动还可以增强肌肉力量，帮助碎石顺利通过输尿管。但是，过度的运动可能会导致尿液的浓缩，反而不利于排石。因此，在肾结石碎石后，适量的运动是非常有益的，但需要根据个人情况和医生的建议来确定运动的强度和频率。