病情分析：膝盖扭伤出现弯曲疼，这种情况要注意的，可能是存在半月板或者交叉韧带，或者膝关节内外侧副韧带损伤。疼痛明显最好是局部磁共振检查，可以较为准确的判断有无半月板，交叉韧带等损伤以及损伤的程度。如果不严重的损伤，暂时多休息，局部可以喷洒肿痛气雾剂，另外就是膏药比如消痛贴等有助于恢复。暂时减少长距离行走，剧烈运动为宜。