病情分析：慢跑不一定会长肌肉腿。通过坚持慢跑，不仅能够消耗身体中的脂肪，还能够使身体的曲线变得更加优美。但是慢跑的时候，也需要保持正确的姿势，初次运动的时候运动量尽量不要过大，可以根据自身的情况循序渐进的增加运动量，并且跑步的时候还需要选择合适的鞋子。慢跑结束之后还需要做拉伸运动。