病情分析：精子头部缺陷95是不正常的。精子测试不断出现异常，所以绝大多数精子都是在精子测试中产生的，精子约占96%。只要精子运动能力好，精子向前运动较多，精子液化时间正常，就可以正常怀孕。不能简单地用某个指标来判断是否正常。这主要与睾丸生精能力、外界环境因素、日常生活和饮食习惯有关。所以，首先要养成良好的生活和饮食习惯，不熬夜，不喝酒，不吃辛辣刺激的冷食，饮食清淡，适当增加营养。