病情分析：拉肚子可以吃包子馒头 。拉肚子时，饮食建议吃清淡易消化的温热食物，比如南瓜粥、蔬菜粥、稀饭、面条等。注意避免生冷、寒凉、辛辣、刺激性的食物。吃包子，建议吃一些清淡的，不要吃太油腻或者是肉类的包子。日常饮食尽可能以清淡食物为主，多补充水分。需要注意，如果是细菌感染引起的拉肚子，需要禁食、补液治疗。