病情分析：

三天不拉屎且没有便意，可以通过调整饮食、按摩腹部、适当运动等方式进行缓解。

1、调整饮食

可以通过调整饮食的方式进行改善，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。

2、按摩腹部

可以通过顺时针按摩腹部的方式进行缓解，也可以通过适当热敷腹部的方式进行改善，有助于促进胃肠的蠕动。

3、适当运动

还可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢走、打太极拳等，从而促进胃肠的蠕动。

除此之外，还可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行改善。如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊。