病情分析：手腕骨膜损伤一年了还是疼可能是存在局部炎症。骨膜损伤主要是由于长期剧烈运动，肌肉收缩，反复牵拉骨膜，引起骨膜出现撕裂性损伤，局部血管扩张、充血，出现局部的水肿，导致骨膜发生无菌性的炎症反应。首先要注意休息，避免剧烈运动，尽量减少活动。局部外涂双氯芬酸二乙胺乳胶或者外贴活血止痛膏。