病情分析：女人有小肚子一般可以通过转呼啦圈的方法减，也可进行跑步以及平板支撑等等，另外在饮食上要减少热量以及脂肪的摄入。女人有小肚子多数是长时间的久坐所引发的，还有可能是经常吃高热量以及高脂肪的食物导致的。平时要避免长时间的久坐，另外平时还要注意补充水分，通常能够促进身体新陈代谢。