病情分析：锻炼后脚后跟疼的原因首先考虑是跟腱拉伤或足跟肌腱炎，锻炼以后会导致足跟明显疼痛和压痛。其次考虑可能是骨退变和骨质增生，在锻炼过程中，会引起骨质增生刺激周围软组织，锻炼后脚跟疼痛明显。另外足跟下脂肪垫的炎症也可见，锻炼时脚跟下的脂肪垫会反复被按压，锻炼后脚跟会出现明显的疼痛和压痛。