病情分析：多运动能调节女性激素水平平衡 。特别是对备孕期的女性来说，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡，还可以促进胎儿的发育以及宝宝的灵活程度。但是一定要注意养成好的运动习惯和方式，严格控制运动的程度和时间，只有这样才能达到比较理想的效果。