病情分析：脚崴了越来越肿一般是不正常的，要注意是否存在骨折等情况。其次，也可能是没有好的休息，走路太多，导致病情加重。患者要及时改善足部X线检查，排除是否合并骨折等情况。如果只是单纯的软组织损伤肿胀，要注意休息，暂时不宜运动，最好卧床休息几天。局部可热敷或24小时后用热水浸泡，起到活血化瘀的作用。