病情分析：经常熬夜的人容易黑色素沉淀 。经常熬夜会导致内分泌失调，从而导致黑色素沉淀，皮肤变黑。导致皮肤变黑最重要原因是紫外线的破坏。面部色素痣和色斑通常是异常黑色素沉积引起的。熬夜后的补救措施有，睡前、起床后敷脸，来补充缺水皮肤。起床后洗脸时，交替用冷热刺激面部血液循环。涂抹防晒和美白护肤品。早上起床后喝一杯枸杞茶。做简单的柔软运动，锻炼肌肉和骨骼，让精神振作起来。早餐一定要丰盛，不能吃冷食。