病情分析：平时不怎么运动，开始进行拉伸运动局部的肌肉可能会出现缺氧，血液循环不好，乳酸堆积刺激神经系统而引起疼痛。这个是正常的生理现象，一般不需要进行治疗。拉伸后大腿后侧非常疼痛多考虑是属于大腿后侧肌肉的疼痛。由于在拉伸过程中，肌肉的收缩会产生一系列的变化。锻炼是一个循序渐进的过程，继续进行适当的锻炼，慢慢的会得以自行缓解。