病情分析：孕妇可以适当的吃红豆莲子百合粥。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品。但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，可以起到很好的保健效果。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，孕妇吃莲子可以帮助维持酸碱平衡，还能预防早产、流产和腰酸腿痛。