病情分析：如胡萝卜，山楂等一般可以淡化黑色素沉淀 。黑色素会导致许多皮肤疾病，例如雀斑、黄褐斑等。要想减少黑色素的沉淀，在日常生活中要多注意饮水，多吃一些新鲜的蔬菜，如胡萝卜，山楂等。其次，患者还可以要口服一些维生素c，它可以抑制黑色素的产生。另外，患者不要在阳光下暴晒，出门要注意防晒。